草书界“天花板”之作，被朱元璋当作“传家宝”，练好它能避免江湖体！

在练草书之前，我们首先要牢记“用笔不规范，鬼神也难辨”这句话，它能纠正很多人错误的认知，比如“写得快就是草书”“写得让人认不出来就是草书”等。然后，遵循“取法乎上”“循序渐进”的原则，找到适合自己的法帖，我们就可以正式开始练习了。

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二王、张旭、怀素的字虽好，但对于初学者来说难度太大，北宋诸家深受“尚意书风”影响，他们的草书抒情性、即兴性丰富，但笔法多有“妄作”。所以，启功认为，如果能以元代“复古”诸家为师，当为“直入晋唐”的一条捷径。

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明太祖朱元璋曾收藏一部草书法帖，用笔古意盎然、丰富精谨，法度与意趣兼具，较之赵孟頫、鲜于枢更为细腻脱俗，此作便是边武的《草书千字文》。边武，字伯京，燕京人，元末明初活跃于书坛，与鲜于枢、康里巎巎等并称，他的字得到了元明两朝君王的青睐，太子朱标称其字“矫若惊龙，翩如飞凤，子昂、伯机逊之。”堪为草书界的“天花板”之作。

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《草书千字文》全卷纵约35厘米、横超过3米，洋洋洒洒近百行、1000余字，字径大小在5厘米左右，用笔动作更直观、笔路细节可谓纤毫毕现。边武取法于二王、怀素、米芾、鲜于枢诸家，始终遵循草书笔法正脉，临摹其字，可以纠正草书不规范的弊病。

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此作深得中锋立骨之妙，起笔方劲如剑出鞘，行笔中锋绞转，腕力震颤显涩劲，收笔重按，较赵孟頫的圆润更多一份骨力，这种“刚劲不失圆转”的笔法，能让学习者避免“软滑无骨”的通病。

结字上善用开合聚散制造张力，如“天”字上横舒展，下部捺画收束，形成上放下载的平衡，左右结构的字高低错落、疏密对比强烈，却不失草法规范。这种“险中求稳”的结字安排则能训练学草者对空间节奏的把控。

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章法自然流畅、松紧得宜，墨法上，浓淡枯润随势生发，浓墨沉厚，末笔枯丝飞白又增老辣，墨色变化与情感节奏同步，较刻意“墨戏”更显自然。边武的草书《千字文》兼具法度森严与气势磅礴，既适合初学者练骨力、明草法，又能供进阶者悟“狂草意气”，实为学草者避“柔媚”、得“雄强”的最佳津梁，将它临摹通透，便能“告别”江湖体的困扰了。

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